VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Středy doktora Středy: Hubnutí s alkoholem

Východní Čechy – Před měsícem jsem psal o pitném režimu a hned se objevil dotaz, jedna čtenářka napsala: „Nechci, aby dieta byla řehole. Našla jsem diety, které jsou dobré a nejsou drahé. Stále však nutí pít vodu nebo hořký čaj, zakazují kafe, alkohol…" V ordinaci se chlapi ptají hlavně na pivo, jestli si můžou dát při dietě. Pivo se bohužel k hubnutí nehodí. Co pít při dietě? Je jasné, že k hubnutí je nejvhodnější voda. Ale jak zhubnout i s něčím dobrým k pití?

18.3.2015
SDÍLEJ:

Křest nové knihy.Foto: archiv

MUDr. Leoš Středa: Z alkoholických nápojů se málokterý hodí k dietě. Nejen to pivo je nevhodné, i tvrdý alkohol má kalorií moc. V rámci mojí diety StředaForm je povoleno například suché přírodní víno, takže pro pití v hospodě doporučuji svým hubnoucím pacientům třeba vinný střik, aby nemuseli sedět u sodovky. Vínem se obezita kdysi opravu i léčila. Za socialismu existovaly lázně, kde se povinně pil litr vína denně a tancovalo se. Mezi pacienty byla taková léčba populární, ale hubnutí spočívalo jen v odvodnění, a když člověk lázně opustil, šla váha ihned nahoru.
Suchým šampaňským vínem jsme křtili také naši knížku (na snímku), jejímž tématem je historie medicíny. O filipínském lékaři José Rizalovi jsme napsali s rektorem Karlovy univerzity profesorem Tomášem Zimou. Knihu pokřtil náš přední oftalmolog profesor Martin Filipec. A byla tam i paní velvyslankyně z Filipín. Právě Filipíny jsou jednou z mála asijských zemí, kde je obezita hrozbou. Lidé se tam nepřejídají, ale konzumují ve velkém sladké limonády a koly. Byl jsem tam už před Vánocemi a podívejte se na moji postavu, jak jsem přibral.

Domácí příprava nápojů

Dříve bylo naprosto běžné, že si lidé připravovali studené nápoje sami. Dnes je tento zvyk vytlačen komerčními firmami nabízejícími nápoje v PET lahvích. Přitom je dobré vrátit se k domácí přípravě nápojů bez plastových obalů. Již od nepaměti se u nás pila ovocná šťáva s vodou. Před několika lety byly také populární sifonové láhve, kde se pomocí bombiček s kysličníkem uhličitým sytila voda z vodovodu. Dnes se obdobné automaty stávají opět populárními. Vše je ale dražší a zbytečně složitější. Na trhu je spousta různých přístrojů od spousty výrobců, takže místo jednoho druhu sifonových bombiček musíte volit z mnoha druhů. Dřívější ovocné šťávy jsou nahrazeny chuťovými premixy, které se do sifonu přidávají. Z hlediska diety je však výhodné, že mohou být slazeny jinak než cukrem.

Nebezpečný cukr v nápojích

Cukrem slazené nápoje jsou v dnešní době jednou z hlavních příčin epidemie obezity. Výživoví poradci často poukazují na tučná jídla. Jenže ve skutečnosti se obvykle nikdo bůčkem ani anglickou slaninou nepřejídá. Různé limonády a koly ale pijí ve velkém už malé děti. Ideálním řešením jsou jiná sladidla než cukr. Populárním dochucovadlem je dnes například stévie. Taková varianta nápoje umožní sladkou chuť bez zbytečných kalorií navíc. 

Autor: Redakce

18.3.2015 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Výroba - Výroba Montážní dělník 21 000 Kč Montážní dělníci elektronických zařízení OPERÁTOR/-KA VÝROBY. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 21000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: OPERÁTOR/-KA VÝROBY – SPECIALISTA/-KA, V případě zájmu o uvedenou pozici si přijďte vyplnit dotazník uchazeče o zaměstnání nebo nám zašlete svůj životopis na emailovou adresu: personal@sqs-fiber.cz, nebo nás kontaktujte na tel.čísle : 493 765 381, Co Vás u nás čeká?, • ruční výroba speciálních, přesných a důmyslných optických komponent , • práce v čistém a klidném prostředí ve 2směnném provozu – střídání ranní (6:00-14:00) a odpolední (14:00-22:00) směny, • nejedná se o pásovou výrobu, práce převážně vsedě, není fyzicky náročná, , Jaké znalosti a dovednosti u nás využijete?, • výborné motorické schopnosti, manuální zručnost, pečlivost, trpělivost, spolehlivost, • dobrý zrak, brýle nejsou překážkou, • nadšení pro techniku, cit pro jemnou mechaniku, , Na co se u nás můžete těšit?, • na základní hodinovou mzdu 88 Kč, • na příplatek za zařazení do 2směnného provozu 20 Kč/hod. za každou hodinu práce, • na osobní ohodnocení podle zručnosti a šikovnosti od 100 Kč do 9000 Kč, • na práci se špičkovými technologiemi v příjemném prostředí v centru Nové Paky, • na důkladné zaškolení, • na nástup do zaměstnání ihned, případně dle dohody, • na širokou škálu benefitů a odměn (100 Kč stravenky, 1500 Kč měsíčně při 100% docházce, nadstandardní ohodnocení práce přesčas, firemní kurzy AJ a NJ, odměny za doporučení nového zaměstn. Pracoviště: Sqs vláknová optika a.s. [1], Komenského, č.p. 304, 509 01 Nová Paka. Informace: personal@sqs-fiber.cz, +420 493 765 381. Výroba - Výroba Provozní zámečníci, údržbáři 20 000 Kč Provozní zámečníci, údržbáři ZÁMEČNÍK/ICE, SVÁŘEČ/KA. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 20000 kč, mzda max. 35000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: ZÁMEČNÍK/ICE, SVÁŘEČ/KA - pracoviště Hořice., V případě zájmu zašlete životopis na e-mail: vanc@hs-horice.cz; do předmětu uveďte zámečník/svářeč. Bližší informace od 8:00 - 18:00 hod na tel.:603 281 754 p. Vanc., Požadavky:, - Vyučen v oboru, popř. praxe velkou výhodou, - Základní oprávnění pro svařování obloukem, popřípadě oprávnění Z-T3 (argon), - Oprávnění na obsluhu mostového jeřábu výhodou (zaučíme a proškolíme), - Orientace ve výkresové dokumentaci, - Komunikační dovednosti, odpovědnost, flexibilita, Náplň práce , - Různorodá výroba polotovarů v kusové výrobě podle výkresové dokumentace, - Rozměření a umístění polotovarů na základový materiál, nabodování, kontrola rozměrů, zavaření, - Manipulace s polotovary a výrobky pomocí mostového jeřábu, Poznámka:, - Mzda odpovídající získaným pracovním zkušenostem, dovednosti a praxi, min. od 20 tis. Kč/měs., - Po zapracování a splnění požadavku zaměstnavatele pracovní poměr na dobu neurčitou., - Nástup možný dohodou, - Vhodné i pro absolventy, Nabízíme:, Benefity: Mobilní telefon, příspěvek na penzijní pojištění, týden dovolené navíc, závodní stravování s příspěvkem, příspěvek na dovolenou, na sportovní, zdravotní a kulturní účely, měsíční výkonnostní a roční věrnostní odměny.. Pracoviště: Hořické strojírny spol. s r.o. [1], 508 01 Hořice v Podkrkonoší. Informace: Miloš Vanc, . Obchod - Obchod Prodavač, prodejce 16 000 Kč Prodavači smíšeného zboží PRODAVAČ/-KA. Požadované vzdělání: nižší střední odborné. Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 16000 kč, mzda max. 20000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: PRODAVAČ/-KA, V případě zájmu zasílejte životopisy na e-mail: jednota@jednotanp.com nebo volejte na tel.: 603 259 225 p. Chudoba., Požadavky: dobré komunikační schcopnosti, příjemné vystupování, samostaný a aktivní přístup k řešení úkolů, časová flexibilita., Náplň práce: doplňování zboží, úklid, Plat: 16000,- 20000,-Kč a výše dle dosahované tržby, Nabízí: příspěvek na stravování 2100,- Kč měsíčně, prémie za bezproblémový chod prodejny při kontrolách státními kontrolními orgány.. Pracoviště: Jednota, spotřební družstvo nová paka - pracoviště lázně bělohrad, Náměstí K. V. Raise, č.p. 464, 507 81 Lázně Bělohrad. Informace: Miroslav Chudoba, +420 603 259 225. Služby - Služby Uklízeč, uklízečka 13 000 Kč Uklízeči a pomocníci v administrativních objektech PRACOVNÍK -PRACOVNÍCE ÚKLIDU. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 13000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: PRACOVNÍK -PRACOVNÍCE ÚKLIDU, V případě zájmu kontaktujte Ing. Veroniku Klusákovou na telefonním čísle +420 721 952 109 v pracovních dnech v době mezi 8:00-14:00 hod., na e-mailové adrese v.klusakova@masojicin.cz nebo osobně přímo ve společnosti Maso Jičín s.r.o. (Konecchlumského 1075, 506 01 Jičín)., Náplň práce:, 1 pracovník/pracovnice trvale na ranní směnu od 6.00 hodin., Zaměstnanecké výhody:, Zaměstnanecká karta s finančním bonusem a slevou na nákup firemních výrobků, , Jedná se o pracovní poměr na dobu určitou 1 rok s možností prodloužení na dobu neurčitou.. Pracoviště: Maso jičín s.r.o., Konecchlumského, č.p. 1075, 506 01 Jičín 1. Informace: Veronika Klusáková, +420 721 952 109.

Domácí zápas se Sobotkou se chlumeckým fotbalistům (v modrém) výsledkově vydařil, neboť si po vítězství 2:1 připsali tři body. Jinak se ovšem během podzimní části moc neradovali.
3

„Cítím zodpovědnost za zpackaný podzim, v roli hlavního kouče pokračovat nebudu"

Záchrana dětenického betléma Vincence Novotného.
4

Dětenický betlém je zachráněn!

Advent v Jičíně

Jičín - Adventní nálada vypukne v Jičíně 31. listopadu adventními dílničkami v K - klubu na Valdštejnově náměstí, ve kterých si mohou děti i dospělí vyrobit věnce či adventní ozdoby. Začínají ve 13.30 a opakovat se budou i 2. prosince.

Gól přímo z rohu! Trefil se Škvrňák

Královéhradecko /KOMENTÁŘ/ - Posledním podzimním kolem pokračoval o víkendu fotbalový krajský přebor Královéhradeckého kraje.

Naboural autobus a ujel. Teď ho hledá policie

Lázně Bělohrad - Jičínští dopravní policisté řeší dopravní nehodu, ke které mělo dojít v neděli 28. října krátce před devatenáctou hodinou za městem.

OBRAZEM: Hory se převlékají do bílého

Královéhradecko /FOTO/ - Tak vypadalo pondělní ráno v Horní Malé Úpě.

DALŠÍ ČLÁNKY Z RUBRIKY

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

https info

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT