×

Galerie: Spolu a hravě

Proměňte svou zahradu nebo nedaleký park v jedno velké sportoviště. Skákání gumy. Basketbalový koš může být zábava pro celou rodinu. Hod je základ - Zakomponujte ho do různých běhů, slalomů či přeskoků s tím, že lze měnit vzdálenost. Malý sportovec. Lezení po čtyřech - Navzdory volnému pohybu dbejte na aktivní fixaci lopatek, pevnost ramen a stabilní, rovná záda. Pozor na přílišné podsazení pánve. Běžecký žebřík - Do okének žebříku lze skákat pravou nebo levou nohou – v pozici je třeba pokaždé vydržet alespoň tři vteřiny, aby si dítě uvědomilo stabilitu celého těla. Vyskoč, přeskoč - Pozor na pevný střed těla, rovnou páteř a plynulé dýchání. Dřep se vzpažením - Pánev zůstává v neutrální pozici spolu s vytaženou páteří a zataženou hlavou. Ramena nezvedejte k uším. Při jednotlivých sportech přijdou vhod s předstihem natrénované jednotlivé dovednosti. Slalom - Při nesymetrických sportech se dítě často dokáže otáčet pouze na jednu dominantní stranu. Pak je vhodné věnovat úsilí kompenzaci opačné strany. Že venku zrovna prší? Nevadí. Běžte si fotbal zahrát do obýváku. Potřebujete k tomu pouze speciální měkký míč. Pavoučí tenis Kroket lze postavit kdekoli, výzvou bývá vybudovat ho v mírném kopečku. Fotbalový míč do interiéru Air disk Fotbalový míč do interiéru Air disk