Stačí od srpna vlézt každý den na pár minut do venkovního bazénu, řeky nebo do rybníka. Být hlavně důsledný a vydržet až do zimy.

Moje manželka to v loňském roce zkusila na zahradě v malém nafukovacím bazénu, který jsme si pořídili kvůli vnoučatům. Od srpna každé ráno vstávala o půl hodiny dříve než já a do toho bazénu opravdu vlezla. Myslel jsem, že v září jí to přejde, ale opak byl pravdou. Jak plynuly týdnya měsíce, její touha po ranní koupeli ve stále chladnější a chladnější vodě rostla. V prosinci mi začala každý den hlásit, v jak studené vodě a jak dlouho vydržela. Dokonce tvrdila, že studená koupel ji správně „nakopne“ do nového dne a také některé bolesti již necítí, natož aby měla obvyklou podzimní rýmu. A když led roztrhal nafukovací bazén, musel jsem manželce vysekat díru do ledu v zahradním jezírku. Ona má nyní radost z ranního osvěžení, zato ryby v jezírku mají po svém zimním klidu.

M. K.